Grenzen setzen ist Selbstliebe
Warum Nein-Sagen ein Akt der Heilung ist
Alexa
5 Min. Lesezeit
Grenzen zu setzen fällt vielen Menschen schwer – besonders denen, die gelernt haben, immer für andere da zu sein. Dabei ist es einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zur emotionalen Heilung.
Woher kommt die Angst vor Grenzen?
Wenn du als Kind gelernt hast, dass deine Bedürfnisse weniger wichtig sind, dann fühlt sich Nein-Sagen gefährlich an. Dein Nervensystem hat gelernt: Anpassung gleich Sicherheit.
Grenzen als Akt der Selbstachtung
Grenzen sind kein Egoismus. Sie sind ein Zeichen dafür, dass du angefangen hast, dich selbst ernst zu nehmen. Und das ist Heilung.